2020-10-12 11:15:04

Mentalno zdravlje važnije no ikada!

10.10. obilježen je Svjetski dan mentalnog zdravlja. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji ukoliko smo mentalno zdravi mi ostvarujemo vlastite sposobnosti, svakodnevno se uspješno nosimo sa stresom i pridonosimo široj zajednici jer na poslu radimo učinkovito i produktivno. Dakle, biti mentalno zdrav ne znači samo „ne biti mentalno bolestan“, nego obuhvaća više razine funkcioniranja čovjeka kao ljudskog bića koje ima potrebe i može ostvariti svoje potencijale. Ukoliko u našoj okolini postoje nepovoljne okolnosti ili ih mi sami stvaramo uključujući se u rizična ponašanja, vrlo je izgledno da će nam se pojaviti određene teškoće sa mentalnim zdravljem. Ravnateljica Branka Sironić i rehabilitatorica Karin Bolković Fornažar su uoči Svjetskog dana zdravlja 9. listopada 2020. sudjelovale na online predavanju Grada Zagreba i Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba pod nazivom "Povezani za dobrobit djece: Mulltidisciplinarni pristup u dijagnostici i tretmanu traume u djetinjstvu u obiteljskom okruženju". Predavanja su održavali međunarodno priznati stručnjaci iz Europe i Hrvatske iz područja zdravstva, socijalne skrbi, obrazovanja, policije, pravosuđa i akademske zajednice. (Marija Crnković, psihologinja) 

Više pod opširnije. 

Aktualna nepovoljna okolnost koja trenutno zahvaća praktički cijeli svijet je koronavirus, nju ne možemo „maknuti“ vlastitim trudom i radom, kroz nju trebamo proći – nadajmo se što osnaženiji i sa što manje posljedica po mentalno zdravlje.

Stoga je ovo tema o kojoj se mora govoriti, a svatko od nas imati na umu važnost vlastitog mentalnog zdravlja te potrebe da skrbimo za metalno zdravlje djece.

Na ovoj poveznici možete pristupiti priručniku na temu Koronavirusa i mentalnog zdravlja https://www.poliklinika-djeca.hr/wp-content/uploads/2020/04/HPK-Koronavirus_i_mentalno_zdravlje.pdf

Poliklinika za zaštitu djece i mladih grada Zagreba izradila je simpatične infografike koje vam mogu poslužiti kao svakodnevni podsjetnici na ono što je važno. https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/infografike-kako-mozemo-svakodnevnim-malim-koracima-brinuti-o-mentalnom-zdravlju/#3

Unatoč ograničenjima i mjerama kojih se moramo pridržavati, poželjno je uspostaviti nove rutine, voditi brigu o zdravoj prehrani, dovoljnoj količini sna, fizičkoj aktivnosti, dijeliti svoje emocije i misli s osobama s kojima se osjećamo ugodno. Biti blagi prema sebi i brinuti se o sebi jer tada se možemo bolje brinuti i o drugima. I ovo će jednom proći!

Marija Crnković, stručna suradnica psihologinja


Osnovna škola "Monte Zaro" Pula